प्रोटीन हमारे पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं. एक्सरसाइज करें- जब आप चीट मील प्लान कर रही होती हैं तो उस दौरान आप क्या खा रही है इसका खास ध्यान रखने की जरूरत है। चीट मील का मतलब बिल्कुल भ